【脱！小麦】腸を元気にして心も元気に
腸と心は繋がっている ストレスの多い現代人 現代人は糖質の多い食事や食品添加物、グルテン（小麦）、ストレスなどの理由で腸（小腸、大腸）に炎症が起きやすくなっています。 ビタミンやミネラルといった栄養素や、薬などは主に腸粘 […]
【無知は危険】膣・睾丸のケアと聞いて恥だと思ってしまう日本人
突然ですが、膣のケアや睾丸のケアしてますか？これを聞かれて、なんか怪しいだとか恥だとか思っていませんか？ いいえ。恥ではないです。普通なんですよ！ 結論、これは日本人の国民性からくるものです。睾丸や膣の悩み、生殖器、便の […]
【疲労のサイン】男性の下痢・女性の便秘
便の不調は身体からのSOSです！ 便の調子は消化機能の不調や疲労のサインです。健康のバロメーターとも言われていますね。 一般的には男性には下痢がおおく、女性には便秘がおおい傾向があります。 その理由は性ホルモンの影響やそ […]
【飲もう】プロテインとアミノ酸サプリメント
タンパク質が主成分のサプリメント サプリメントとは、特定の成分がカプセル等に濃縮された食品のことです。 アミノ酸のサプリメントと同じで、プロテインもサプリメントの1つです。 プロテインとアミノ酸サプリメントの違い この2 […]
【なにごと】マッサージ＝全部エロい店という誤認
これは最近、巷のエステサロンやリラクゼーションサロンをやられている方が頭を抱えている問題です。 NAGAは一般的なリラクゼーションサロンです。 この前たまたま人に職業を聞かれ、マッサージのお店を1人でやっています。と答え […]
【男女別】かかりやすい病気
男性と女性では身体のつくりや生殖機能が違うので、かかりやすい病気が異なります。 女性は閉経して女性ホルモンの分泌量が減ると、骨の形成よりも古い骨を壊してしまう（骨の吸収）ほうが進んでしまうため、骨粗しょう症になりやすいで […]
【元気ホルモン】テストステロンってなに？
体内にある強力な男性ホルモン テストステロンは男性の体の場合は“男らしさ“を象徴するものをつくる働きがあります。 個人差はありますが肩幅を広くしたり、胸板を厚くしたりとたくましい体をつくります。ヒゲが生えたり毛深くなった […]
【頻尿】前立腺肥大と過活動膀胱ってなに？
この2つは膀胱蓄尿障害です！ 膀胱蓄尿障害とは、少ない尿量でも尿意を感じてしまう症状のことです。 膀胱は骨盤内にある臓器です。必要なくなった老廃物や、余分な塩分を排出する腎臓と膀胱は尿管によって繋がっています […]
タイ政府認定セラピストになりました！
この度、タイのスクールを卒業しタイ政府認定セラピスト兼インストラクターになりました！( ´﹀` ) セラピストとしてチネイザン、セラピスト兼インストラクターとしてカルサイネイザン、タイ古式マッサージを取得しました。 タイ […]
タイ日記【甘いものだらけ】
なんでこんなに甘い？？（タイ現地にて) 今回はタイに到着して最初の壁にぶち当たったお話をします。 タイの食べ物が甘いものだらけなのを知ったのはタイ生活2日目の夜でした。 まず、スーパーでサラミ？みたいなのが挟まってるサン […]